肌は外からだけじゃ変わらない❌

左：2年前　真ん中：1年前　右：現在

2年前から体質改善と一緒に肌質改善をスタートしました。

食事を見直して体を整えて筋トレも習慣に💪

肌ケアではクリスティーナの剥離ピーリングを6回。
その後はフォトでコツコツメンテナンス✨🔥

こうやって並べてみると
肌ってちゃんと変わるんだなぁと実感します😭✨

でも、写真を見て

あと少し透明感が上げないとなと思いました。

その原因の一つが、
女性に多い “鉄不足” かも。

鉄分は血流や酸素を運ぶ働きがあって
肌の血色や透明感にも関係する！

ということでレバー食べます🔥笑

美容って外からのケアも大事だけど

やっぱり体の中を整えることが土台🌱

肌はちゃんと生きてる🔥と改めて思いました😌

また変化あったら記録していきます✨

#和歌山#岩出市#自宅サロン#肌質改善#体質改善